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図説きものの仕立方
図説きものの仕立方 (JUGEMレビュー »)
村林 益子
和裁の本で一番のお薦め
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ワコールCWX セール!
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    ワコール CW-X レディース スタビライクスモデル セミロング

    13,650円 (税込) → SALE! 10,400円

    今日届きました! 最近、普段の洋服より、スポーツウエアやシューズを買う方が断然増えています。よく、走るのはお金かからないっていいますが、嘘ですよ〜、シューズは消耗品だし、ウエアも高くて、マラソン大会の参加費、会場までの交通費...。でも、走って健康を維持出来て、その上楽しめるのだから悪いことではないと思っています。

     今朝は、ロングタイプのサポートタイツ履いていたのですが、履くと足が軽い感じがします。私の無駄に付いた脂肪も、これを履いて走ると揺れが少なくなり、疲れも軽減されるようです。もちろん、膝や腰、股関節のサポートもあるので、長い距離でも安心です。

    セールということで、ついでにブラ、ショーツもCWXを購入。走るのには、肩甲骨の動きを邪魔しないバッククロスのカッティングのブラが良いです。そして、吸汗速乾性の生地なので、着心地も良いです。
    posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 19:29 | - | - | - | - |
    CW-X %オフ 送料無料
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      ジョギング、今朝早朝に家を出たときは涼しいのですが、走って家に帰ってくる頃には暑くなってきました。走る時のウエアのサポートタイツはロングタイプしか持っていなかったので、ネットで検索していたところ、

      ワコール CW-X レディース スタビライクスモデル セミロング

      13,650円 (税込) → SALE! 10,400円
      セールにつられて、ポチッとやってしまいました。
      安くなっているとはいえ、サポートタイツは高いですね〜。
      これで、モチベーションアップ!
      がんばって走ります(^^)。



      posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 18:34 | - | - | - | - |
      橋本ハーフマラソン
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        和歌山県橋本市で行われた「第13回橋本マラソン」のハーフに参加しました。年代別で7位入賞、賞状いただきました。
        小さい頃から鈍足でかけっこは大嫌いだった私が、ランで賞状もらうのなんて初めてのことでした。タフなコースと聞いていたので完走できたらいいなと思っていたのに、自己ベストには届かなかったものの2時間10分台でフィニッシュ、賞状のおまけ付きで嬉しかったです。

        ハーフの制限時間は2時間半でしたが、昨年までは2時間だったこともあり、遅い人は少なかったです。私は最後の方をマイペースで走っていて、10キロで70分の関門は余裕と思っていたら、通過が68分で完走が危ないと焦りました。後半はアップダウンはあるものの、下り基調だったのか、あっという間に15キロ地点!?距離違ってる?? まあ、後6キロということでもうひとがんばり、最後の坂はちょっと歩いたけど、競技場への下りからトラック半周も気持ち良く走ってゴールできました。

        最後にちょっとネタバレすると、年代別の参加人数は7、8人、完走者は7名でした(笑)。
        posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 13:53 | - | - | - | - |
        福知山マラソン
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          第19回福知山マラソン完走しました。
          3回目のフルマラソンでやっと5時間切りできました(^^)。
          朝は冷え込みましたが、晴れたり曇ったりのお天気で、前日の雨のお陰で走るのには良いコンディションでした。

          整列は完走時間の申告タイム順に並びます。私は一番後のJブロック、スタートライン踏むまで7分ちょっとかかりました。さすがに1万人を越えるマンモス大会で人、人、人、これだけ混雑したレースは初めての経験です。とにかく最初は人にぶつからないように気を付けて走り出しました。

          取りあえず、集団のペースに合わせて20kmくらいまでは順調だったのですが、それくらいからお尻に痛みが出たのと、左の足の裏親指と次の指の間付け根近くにマメが出来て痛かったりで、ハーフから、少しずつペースダウン、ラスト2km位は歩くようなペースでしたが、なんとか歩かず42.195km走りきりました(^^)。

          posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 23:26 | - | - | - | - |
          ウォーキングからジョギングへ
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            ウォーキングは早朝に行って、帰ってきてから娘のお弁当や朝食を用意するので、自然と早起きが習慣になりました。元々早起きは苦にならない方でしたが、毎朝早く起きる為には夜も早く寝るようになって健康的生活が始まったという感じでした。

            歩き始めは、いろいろな所が筋肉痛になりましたが、2ヶ月もすると2時間位続けて歩けるようになりました。ウォーキングに適した道は、当然ジョギングにも向いている訳で、このころからジョギングに興味を持ち始めました。

            私は小さい頃は走るのが遅いので、運動会はいつも憂鬱でした。なので、走る=しんどい というイメージしかなかったので、走っている人を見てしんどくないのかなあって疑問に思っていました。でも、実際走っている人を見ても、そんなにゼイゼイハアハアって走っている訳ではないのです。それよりも、気持ち良さそうなんですよね、いい汗かいて。

            じゃあってことで、私も少し走ってみましたが、200m程で終了。そんなに速く走ってないのに、息も脚もいっぱいでしんどくなってやめました。それでも、懲りないで次はあの橋まで走ろうって目標を少しずつ先に置いていくと、だんだん続けて走れるようになってくるので、ウォーキングの間に少しジョギングを入れていくようになりました。
            posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 10:24 | - | - | - | - |
            気持ち新たに...
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              久しぶりの更新です。
              サイト更新も、和裁掲示板からも遠ざかっていまして、せっかく書き込みくださってもお返事遅くてご迷惑をおかけしていることと思います。
              管理人hiraは、元気に日々過ごしておりますのでご安心ください。
              また、ぼちぼちと掲示板への投稿、サイト更新もやっていきたいと思っています。

              どうも、昔から日記を続けるというのが苦手で、ブログも始めてみたものの結局放置状態となっていました。でも、それではダメでしょう。人間、少しは向上しないとねえ、じゃあ、どうしたら続けられるのか考えてみたところ、自分が今一番楽しんでいることなら続けられるかも...ということで、新しいカテゴリー「ジョグ&ウォーク」を作りました。

              和裁をしていると、どうしても運動不足になりませんか?
              だから、ジムに通っているという人もいらっしゃるかもしれませんが、仕事に追われて座りっぱなしになっていたら、要注意。気がついた頃には、体の筋力が落ちています。姿勢が悪くなったり、膝が痛くなったりします。若いうちは良いですが、アラフォーを過ぎて更年期へと向かうにつれて体力は確実に落ちていきます。体力の貯金は引き出すばかりでは、やがては残高が無くなってしまいます。そうなる前に、体を動かすことを始めましょう。
              posted by: hira | ジョグ&ウォーク | 11:01 | - | trackbacks(0) | - | - |